秋の紫外線と乾燥ケア ― スキンバリアを守る！

秋になると「もう日焼け止めはいらないかな？」と思いがちですが、実は紫外線（特にUVA）は一年中降り注いでいます。
さらに、朝晩の冷え込みと湿度の低下で“乾燥ダメージ”も進行。
この季節こそ、肌の「守り」が大切です。

☀️ 紫外線A波（UVA）は秋でも油断禁物！

夏に比べて日差しは穏やかに感じても、UVAはガラスや雲を通過し、肌の奥（真皮）に届きます。
その結果――

• 肌の弾力を保つコラーゲンが破壊される

• シミ・たるみ・くすみの原因になる

つまり、秋のUVAは“じわじわ老化”を進める隠れ敵なんです。
外出時はSPF30・PA+++程度の日焼け止めを“継続使用”しましょう。

💧 乾燥から肌を守る「保湿の三段階ケア」

1️⃣ 洗う：肌のうるおいを奪わない低刺激タイプの洗顔料を使用
2️⃣ 補う：化粧水で角層にしっかり水分をチャージ
3️⃣ 守る：乳液やクリームで“ふた”をして水分蒸発を防止

特に、入浴後10分以内の「保湿タイム」が重要です。
乾燥が気になる方は、セラミド配合や敏感肌用の保湿剤がおすすめ。

🌿 ワンポイントアドバイス

• 睡眠不足やストレスも肌のバリア機能を低下させます。

• 栄養面ではビタミンC・Eを意識して摂取（野菜・果物・ナッツ類など）。

🪞まとめ

秋の肌は“夏のダメージ”と“冬の乾燥”のはざまにあります。
今こそ「紫外線＋乾燥対策」をセットで行い、
うるおいとハリのある肌を保ちましょう。