🧼「手洗い・うがい」だけで変わる！ ― この冬を元気に過ごす基本習慣

寒さが一段と深まり、空気が乾燥する季節になりました。
この時期は風邪やインフルエンザ、感染症が気になる方も多いと思います。
でも、実は特別なことをしなくても、毎日の「手洗い・うがい」だけで体調を大きく守れるんです。

🖐️ 正しい手洗いで「感染を防ぐ第一歩」

手はウイルスや菌が最も付着しやすい場所。
ドアノブ・スマホ・お金など、意外と多くの“共有物”に触れています。
その手で顔や口を触ると、ウイルスが体内に入り込む原因に…。

そして、手を拭いた後の「保湿ケア」も大切です。
手荒れやひび割れがあると、そこから菌が入りやすくなるため、
洗った後はハンドクリームでしっかり保護しましょう。

のどはウイルスが最初に入ってくる“玄関口”。
乾燥していると防御力が下がり、感染しやすくなります。

うがい薬を併用することで、のどの殺菌・消毒だけでなく、
口臭を防ぐことができます。

手洗い・うがいは、簡単で地味な習慣。
でもこの“地味さ”こそが、一番の強みです。

どんな高価なサプリよりも、
「毎日の手洗い・うがい」が健康の土台になります。

この冬は、「帰ったらまずうがい・手洗い」を合言葉に。
あなたとご家族の笑顔を、シンプルな習慣で守りましょう。